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1日10分ゎやってるけど、まっっったく成果なし(*´-Д-)ゃぱ筋トレちゃんと通わなくちゃだなまあ、全く何も運動しないよりマシ。継続出来ればたいしたもの。トレーニングだけを集中してするより、ながら運動の方が、脳にストレスがかからず、長続きするそうです。健康カプセル!ゲンキの時間より。最初は30回を目標にやって、じょじょに回数増やしていま50回。およそ1分ですがなかなかの運動量。2日に1回の頻度なので3か月では変化なかったけど1年続けたらお尻がプリ!足が長くなった。スクワット、手は頭の後ろに組んでたけど、前のほうがいいのかな?たんぱく質1.5倍はなかなか難しいので大豆タンパクで補完してます。最近さぼってたので66日頑張ってみる!自分に合ったやり方で体形維持、健康維持、見た目維持するといい。時間が経ったからって老化するとは限らないから。早速今から始めました。1回坊主にならないように頑張る。(笑)明日もやる!

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ツルッツル毛穴レスちと羨ましい。

でも、曲よりもあのデカい鼻の孔に一番につい目が行ったものです。鼻毛を脱毛したって事?鼻毛の処理が面倒でも、前門の虎的な鼻毛は絶やすと、後々苦労するぞ(;・ω・)!私の職場には、むしろ鼻毛を抜かずに伸ばしている人がいる自分にはもう効かない。反応と反射の為。30年前にやりました。古い情報だね。やり尽くしたよ。肩こりは小指をやればいいんだね~内関は正確には前腕部です10年近く前だが…夜遊び後の中国人マッサージ店に、下心ありありで入店したら、此に似た指先を引っ張るマッサージで少々気持ちいい想いをした事、思い出したです。なつかしいなぁこんなの効かない。効くなら自律神経失調症は減っているよ気休め程度かもしれないけど、役に立ちそう。これ、腰痛で行った整形外科の先生に頭痛の相談したら教えてくれた。睡眠、食事、体温の三つを全て整える。これ最強ブラック企業勤めだから、これは覚えておこう!女性方に聞きたいけど、もしハゲの人から結婚前提のプロポーズされたら受け入れますか?

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3ヶ月で20キロ痩せた!

痩せなくても十分魅力的なのに綺麗になった(痩せるに限らず)上で別れた方が良いかと。そお?体重なんて増えないぞ。お客様から痩せました?って声をかけられたもん。ちょ!テメーのブサイク、デブORガリゎ棚上げか(#゚Д゚)オィラにも言いたいことゎあるんだょ!キモガリめら(#゚Д゚)私の記憶が正しければ、160cmで健康的な標準体重て50kgくらいだよ、それを超えたらなんて男とは付き合わない方が良い。でも誰に言われるまでもなく婚活始めたらダイエットしたな。結局食べ放題大好きなメタボな夫と結婚したけどさ。ダイエットを決意した一言…「尿から糖が出ていますねぇ」トレーニングをいかに日常にするかだよ、そんなワシは今からカーフと腹筋、スクワット、懸垂、デッドリフトベンチプレスをやるじゃあ、ドングリだけ食べろっていうのか?標準体重内で病気でもないのに、人の容姿をあれこれ言う人間とは付き合いたくない。どうやったらお前らそんなにデブなのさ?

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少なくないことに驚きます。

でもお茶とかジャスミン茶とか飲んでますよサッカリンて、日本では使用禁止だったんじゃなかったっけ?…案の定基地害添加物厨がゴキブリみてーに湧いてて草、もう雨と埃だけ食って生きてろボケ共。 取り敢えず此れ貼っとく→山崎パンは添加物をガンガン使っていて危険だという恒例のデマについて 特に問題が起きてるわけでもないのに騒ぐのはどうなんだ?本当にやばかったら人口甘味料使われてないでしょ。それを出してる会社の重役クラスのご家族が飲んでるのか気になる。絶対食べない社長とかいますよね。マク○ナルドとか山○パンとか。流石は朝日だ。今頃ほとんど使われていないサッカリンの研究結果を引き合いに出してくるとか、頭がおかしい人の無駄話の域を出ていないな。(-_-;)カロリーゼロの飲み物を飲むと余計に喉が乾く感じがするのは私だけですかね?!なんか喉が水分を吸収しない感覚。なのでカロリーゼロは買わないです。 そもそも甘い飲み物を飲まなければいいだけじゃないの?

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レモン果汁入り

偶然だけど、ここ数ヶ月間毎日食べてる。別にダイエット目的ではないけど。多分食べ過ぎてはいないと思う…。ちょっとおつゆが欲しい時とろろ昆布に鰹節と醤油を少し入れてお湯かけて即席のお澄ましにしてます(^_-)-☆かつて、多くのダイエットがブームになり、そして消えていった。食っちゃ寝していて痩せるかよ!と未だに思わない人は救われない話。とろろ昆布にお醤油かけてお湯入れれば、簡単なお吸い物の出来上がり。結構良いです。トトロは可愛い。どろろは深い。ドロロンえんまくんは……皆様ご存知でしょうか?、私、観てました( ・ω・)塩分にも触れましょう!確か、意外と高かったような…。ダイエットうんぬん抜きに「とろろ昆布」は好物です♪ でも、何事も過ぎたるは猶及ばざるが如し… バランスの良い食生活を心掛けたいですわ(`・ω・´)30年くらい前に漫画『私を月まで連れてって!』で竹宮惠子がカロリーゼロの食品について予言してるし。私はちょうど飲みやすいので、普通のコーラとかは飲めなくなりましたね(´・ω・`)☆ 私にとっては、牛乳と並ぶ簡易下剤でしかない(毒)

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自分のメイクの手間を少なくします。

軽い効果の物ならドラッグストア等でも手に入るのでお勧めです。ちょうど今ハトムギ茶+ハブ茶+ナタマメ茶のミックスを飲んでる♪ご飯と一緒に飲んでます♪さらにハトムギ保湿ジェルがこれまたいいのよーw愛用wハトムギなんて、その昔マッハ文朱がダイエットに成功してからそれなりにメジャーになったと思ってるんだけどね。その頃からダイエットが必要だった人しか知らないか…(悲)これのスプレータイプの化粧水使ってるけどもちもち感凄い。やっぱり行き着く先は新商品とかじゃなくて昔ならではの素材が一番かな以前家族に水いぼがあちこちできたので国産ハトムギ茶をまぜたお茶を毎日のませていたらワンシーズン終わるころには綺麗にとれて治っていました。効果は個人差あるだろうけどあるかなあと。麦茶で顔洗えば良いんじゃないの?(笑) そういうのじゃない?(笑)お風呂上がりに全身にかけたりします。日々の積み重ねが今日の自分のメイクの手間を少なくします。

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声かけづらいわ~。

そんなん知るかあ 2 2 2 ((( ̄へ ̄井)頼むからほっといてくれ。『話しかけるなオーラだしても気づかない迷惑な奴にはどうしたら良いですかね?』←嫌だと告げろよ。相手は嫌がらせしたい訳じゃない。嫌な思いするのは話しかけられる自分だけと思うなよ…。告げずに内心侮蔑するとか相手に随分失礼だろ?彼氏と私だね。 彼氏には周りにたくさん来るけど うちには来ないないやいや、ワイングラス回してそうな雰囲気、が理由で話しかけづらいって言われたさ!なんじゃそりゃ(笑)目を見て話をしない。対等、協調性、礼儀も常識ない人はやだーそれ以前の問題で、マナーというか常識です。コミュニケーションできない人は仕事できないって思われる。感謝と謝罪が自発的に無いと距離を置かれる。他人に興味を持たず構ってほしいだけの人は特に。いや、話したきゃ自分から話しかけろよ。主旨が間違ってないか?つまり、忖度して欲しい人になればいいわけですね。そうなのか!

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駄菓子は大人になったら食べなくなるよ、ほんと。

だから、筋肉鍛えましょう。真面目に。太ってる人って椎茸嫌いだよね?お菓子やめたら1週間で2kg落ちたぞ。お菓子のパワーはすさまじい。食べたcl運動して消費するのが1番でしょ 筋肉も付くしOK体重ってよりも、ちゃんと運動して適度に筋肉がないと、ただ痩せても体力落ちるわ貧相だわってなるので、運動と食事のコントロールとやっぱ睡眠(休息)かなと思う。筋肉量の差で同じ身長体重でも見た目って違うしね。ファスティング失敗してるやん。準備食と回復食が大事なのに。いきなり卵焼きなんか食べたらファスティングの意味なくなっちゃうよ…。ちゃんとお勉強して挑まないとかえって体悪くしちゃう。きゃりーのやり方を真似しちゃダメだよ。 あれ自力だったのか(ーー;) ちゃんと指導受けた上でかと思ってた ファスティング明けにいきなり固形物は止めた方がいいのでは? 重湯とか1分粥とかスープの方がいいんじゃないかな… ま、私はやったことないですが。俺もこの前5日絶食した ソコで気付いたのは、3日くらいなら、何も食わずにイケるなと子供が子供を手引きしてるようにしか見えへんけどあかんやろ。断食なんてのはカラダにとっては害でしかない。 気持ちが変わるかもしれないだけ。 健康を気にするなら毎日3食食ってりゃ良い。 何がデトックスだか(笑)何もぱみゅぱみゅしなかったのか過去に3日断食したら、不思議と空腹感は無くなって(喉乾いたら水ひと口だけ飲んでた)。でもさすがに断食後はお粥チョロっと食べたくらいかな。胃がびっくりしそうで。昔飲み食いせずに何日我慢出来るか自分で実験しましたが、5日目で生命の危機を感じました。水分補給は自分の唾液だけでは流石にきつかった思い出があります。何かを訴えたかった? キット友達に面と向かって言えないのかな。丸顔が好きなので断食しないでほしいなあ下ネタしか言えない奴とその仲間って…何なん…?

おやつの食べ過ぎに注意!

ヒール履いて、腰痛発症、半寝たきり半月なんて生活には戻りたくないもん。絶対、根拠なく言ってるとしか思えない( -_-)o男性の靴でも多少のヒールのある靴あるじゃん… 2.3cmとか… ウチにあるメンズ靴がブーツが多いからかな…ヒールのある靴で…って男性どうするの(^_^;)?アイメイクしなくてもドライアイになったんですけどねぇ。すいませんねぇ。 ヒール履くような職場じゃないんで(嫌味)ヒールなんか怖くて履けねぇよ。スニーカー以外いらないし、それしか当てはまらんかった。スマホアプリより3DSとかのゲームしてた方が楽しい目の手術数回、眼科通院中です。ペタンコ靴の件は初耳です。眼科医からも聞いたことはありません。記事書くの大変そうですが、こじつけ学はやめようね(苦笑)もう老化してる。10年前に知りたかった。団地の反対側の電柱(私有地に有り)が夜中でも煌々とついてて部屋を暗くするのに限界が…1間サイズの遮光カーテンって特注で高いんんだよ(● ロ)全ては遺伝と清潔さだと思う…邪魔っけなメガネをやめて裸眼で遠くを見るようにしたら視力がグーンと上がった。遠くの木の葉が風に揺れるのを眺めたりするのがオススメ。0.4が1.0以上になりました。ペタンコ靴だけは全く理解できない。男性どうするのよ。足に合った靴を履けばいいだけの事では?ヒールに慣れてない人は逆に姿勢悪くなるよ。ツッコミ待ちなのかなこの記事?男なのに目のためだけにヒール履いてたら目より心の病気だろ。腰痛酷いのにヒールなんて履けない 年始に何年か振りにヒールのあるブーツ履いたら3日ぐらい激痛だったわ、、あ(。・ω・。)ノぁぃ 25年程前からお箸使う派です たぶんあの時一緒にいたやつはお箸派になったと思う関東だけ販売地域に入れてあげれば収まるんでしょ。やらないだろうけど。俺なんかもう指先どころか手のひら全体がよごれちゃうよ。

お寿司や日本食は身体に優しい。

寿司ネタになるかわからんけどホッケの刺身はかなり贅沢だと思うぞ。特に関東で食べられるお店は3店舗もないんじゃないか。本場北海道でも少ないと思う。魚と同じ価格帯の玉子やかっぱ巻が贅沢やと思ったけど、結局は高けりゃ贅沢なのか?花輪君はキャビアを注文していました。以前、偉い人が連れてってくれた、カウンターに並べてない、とっておきの寿司ネタ。渡部クラスなぞ食べたことがなかろう♪ひと手間も、二手間も手間をかける。穴子だよ。大トロは昔売り物にならないほどだったらしい、ホルモンとかもね…世間に流される日本人の食文化。できなか一番贅沢なネタ?  たまごに決まってんだろ。普段コメ食う時に生魚一緒に喰わねぇだろ。酢飯だってたまごです。(卵を量産できなかった時代では、トロより高級だったりするんですよ)高島屋でやったどっちの料理ショーのイベント、そこで食べたウニ丼が忘れられない。お取り寄せしてもあの安さと旨さには敵わなかった。漁港の近くで食べるのが一番美味いし交通費を考えるとかなりの贅沢\(^o^)/キンキ。のどぐろの炙りを塩とレモンで食べるのも大好き。あ~食べたくなってきたもうね、スーパーのお寿司が十分すぎる贅沢なの。それもしばらくご無沙汰だなぁ…。ま、娘が生の魚食べないってのもあるけど。まぁ 寿司自体 贅沢な食べ物だけどね(笑)トロが高級だなんて、関東の人だけじゃないの? 広島じゃ他にいいネタいっぱいあるから別にことさら食べようと思わない。一番贅沢なのは、絵皿にのってるやつだな。ツブ貝、アカ貝、アジ、コハダ、カレイ、スズキ、タイ・・・ 難しい。酒もそうだけど、好きなモノってより、店かな。あそこで食いたい、飲みたい。静岡で食った金目鯛。おいちかったわ~今日は豪華に一番贅沢だと思う寿司ネタランキングを発表 ←じゃあクエ、ノドグロ、キジハタでまぐろづくし。山陰の回転寿司屋北海道に行きたくなった。ただ串木野に近いんでまぐろ関係の海鮮丼探すのもありか。阿久根のウニ祭りも涙巻き(わさび巻き)と答えるのは俺だけ?そんなん決まってんじゃん、のどぐろだよ。ふつーに食えねーもん。回る寿司屋でシャリのみの皿が回ってたんやで。ネタ取ったバカがおるんやろと思うけど、108円皿の中ではシャリ2貫ってなかなか高級でゎないだろうか。昔、トロは捨てていたのに、今はぜいたく品うーにーは~ たかいーなー おいしいなー たべてーみたいーなー エゾのうーにー♪※童謡海で大トロよりも中トロの方が品があって美味いと感じる俺は天邪鬼か?